디저트추천3 디저트 포장지에 숨겨진 꿀정보 보는 법 나는 디저트러버이지만 놀랍게도 만년 다이어터다.심지어 아직 걸리지는 않았지만 대대로 당뇨 있기로 유명한 성씨다.그러다보니 디저트 하나 사려다도 이제 흠칫하며 뒷면을 슬쩍 보곤한다.하나를 먹더라도 후회없이 먹어야하는 나이가 된 요즘은 선택도 신중히 하게된다.예쁘고 먹음직스럽게 생긴 비주얼만 보고 골랐다가,생각보다 너무 달아서 한입 먹고 손 놓게된다면 얼마나 슬플까.그럴 땐 포장지 뒷면만 잘 봤어도 실패 확률을 줄일 수 있다.편의점 디저트든, 베이커리든 프로 다이어터의 "디저트 포장지 똑똑하게 읽는 법"을 공유한다.최근 유행 중인 '대체당' 정보까지 함께!꼭 확인해야 할 포장지 항목 5가지귀찮지만 항상 확인해보면 좋은 내용들이다.1. 총 내용량 vs 1회 제공량 : 1회 기준 120kcal이 적혀 있어도, .. 2025. 5. 8. 당 떨어지는 날엔 이유가 있다 단맛이 간절해지는 순간, 우리 몸과 마음이 보내는 신호📌 목차아무 이유 없이 달달한 게 당길 때그날의 감정, 몸은 이미 알고 있었다실제로 ‘당이 떨어지는’ 순간감정의 무게를 단맛으로 눌러보려는 마음나만의 ‘응급 디저트’가 필요한 날어떤 디저트가 그날 나를 살렸는지설탕이 아니라 위로가 필요한 날아무 이유 없이 달달한 게 당길 때어느 날은 유난히 초콜릿이 당긴다.사무실 서랍 안, 냉장고 속 숨겨뒀던 디저트를 꺼냈다 넣었다 하고지난번 먹었던 끝내줬던 디저트가 괜시리 생각나기도 한다.점심을 먹었는데도 뭔가 입이 심심한 느낌이 가시지 않는다.그럴 때마다 “나 왜 이러지?”라는 생각을 한다.그런데 나중에 돌아보면 그날 따라 아침부터 피곤했고, 잠을 설쳤거나오전의 일정이 정신없이 지나가 머릿속이 복잡한 날이었던 것.. 2025. 5. 5. 일상으로 돌아가기 전, 오늘 하루는 나를 위해 남겨두기 연휴 마지막 날, 나만을 위한 조용한 하루 사용법📌 목차다시 시작하기 전, 하루쯤은 느려도 괜찮다연휴의 마지막 날, 아무 약속도 없는 하루작은 루틴으로 감각 깨우기이럴 땐 무겁지 않은 디저트가 좋다카페라는 공간이 주는 안정감나를 정리하고 비우는 시간돌아가기 위한 준비, 오늘을 잘 보내는 일다시 시작하기 전, 하루쯤은 느려도 괜찮다연휴의 마지막 날은 언제나 차분하다.놀러 갔던 사람들도 지쳐서 돌아왔고 내일이면 다시 출근하랴 등교하랴 바쁘게 돌아갈 것이다.그래서 나는 일부러 이 하루를 ‘비워둔다.’누구와의 약속도, 뭘 해야 한다는 체크리스트도 없이!무엇을 하지 않아도 괜찮은 하루를 스스로에게 허락하는 것만으로도 충분히 의미 있다.연휴의 마지막 날, 아무 약속도 없는 하루전날 늦게 잤더라도 억지로 일찍 일어.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 728x90
